습관의 심리학

< 책속에서>

-.....'열정'을 심리학에서는 '성취동기'라고 부른다. 실패를 극복할 수 있는 유일한 힘이 바로 이 '동기'이다....

- 평가목표와 학습 목표

.평가목표(Performance Goal) : 이것을 추구하는 사람은 자신에게 주어진 과제를 자신의 능력이나 적성을 평가하는 상황으로 정의

.학습목표(Learning Goal):이것을 추구하는 사람은 주어진 과제에 자신의 능력이나 적성을 발견, 계발하는 기회라고 생각하는 경향

==> 주어진 과제 해결을어떻게 받아들이느냐에 따라서로의 차이를 보인다.

과제 해결을 단순히 자신을 평가하는 것이라고 받아들이기 보다 자신의 능력이나 적성을 계발하는 것이라고 받아들이는 방법이 좋다는 내용.

- .무언가를 해결하고 나서 "난 역시 능력이 뛰어나" 라는 방식보다 "힘들엇지만 해냈어. 그래 다음에도 차분하게 생각해보는거야"라고 자신의 노력을 칭찬해보자. 작은 것이라도 스스로 칭찬함으로서 동기를 유지하는 힘이 될 수 있다

-..."직관을 신뢰하라".... 스티브 잡스"직관을 따르라. 당신의 직관처럼 당신의 원하는 해답을 제시하는 것은 없다"

- 동조 (conformity)

.동조는 집단지능을 발휘하기 위해 가장 경계해야할마음의 습관이다. 합리적인 결정보다 권위에 승복하는 결정이 내려지기 쉽다.

.다양성은 집단 지능의 힘을 발휘하기 위한 가장 기본적인 조건이다. 다양성은 하나의 문제를 입체적으로 본다.

그러나 동조는 이 다양성을 저해하는 요소이다.

- .실용 지능 (Paracical Intelligence): 현실적인 문제에 적응하고 유연하게 대처하는 능력

.분석적 지능 (Analytical Intelligence): 전통적 지능검사에서 측정했던,,(IQ)

.창의적 지능 (Creative Intelligence): 새로운 문제에 잘 대처하는 지능

- 배려의 기술

: 상대방이 듣고 싶어하는 말을 하라.

경청하라 = 상대가 언어를 잘 듣는 것뿐 아니라, 상대가 말하는 의도를 파악하려 노력하는 것이다.

- 협상의 법칙 :협상이란 한쪽만 만족하는것이 아닌 서로 만족하는것이다.

.전력적으로 자신의 카드를 꺼내 보이며 상대로 하여금 선택하게 만들어라.

.외부적인 조건이나 환경, 타인에 의해 수동적으로 이끌려가는 것이 아니라, 능동적으로 자신의 일을 선택할 때 만족감을 느낀다.

...오늘이 행복한 사람이 내일 성공한다 .... ....성공은 참고 견디는 자의 몫이 아니라, 즐기는 자의 몫일 가능성이 높다.

- 질투의 본질은 나에게 부족한 재능, 그리고 그것을 채우고 싶다는 인생의 에너지와 맞닿아 있다. .....질투는 스스로를 더욱 현명하게 사랑하라는 마음의 신호이다.

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.2번 읽은책 : 처음읽을떄보다 2번째 읽을떄 좀더 꺼리가 많았다.

.직장 처세술 또는 자기계발서 :처음엔 습관에 관하여 다루다 나중엔 협상과 배려 등의 직장 처세술로 바뀜.

.결국 습관이란 아주 작은 것에서 시작하는 것이다. 그 또한 즐기는 자의 것이다.