행복의 조건

..행복의 조건은 ' 인생의 고통에 어떻게 대응하는가'에 달렸다 .

.신체적, 정신적으로 건강한 노화를 예견하는 일곱가지 주요한 행복의 조건

첫번째는 고통에 대응하는 성숙한 방어기제 , 교육, 안정된 결혼 생활, 금연, 금주, 운동, 알맞은 체중 ....세가지 미만의 조건을 갖춘 사람들이 80세에 이전에 사망할 확률이 네 가지 이상의 조건을 갖춘 이들보다 세배는 높았다 .

..."인생에서 가장 중요한 것은 바로 다른 사람들과의 관계라는 사실이다" ..

....50세가 되어 재즈 대신 클래식을 더 좋아하게 된 그는, 자식들이 모던 로큰롤을 좋아한다고 못마땅하게 여겼다. 그는 자신은 예전과 달라진 바가 없는데 요즘 젊은이들의 음악적 취향이 예전보다 저급해졌다고 생각했다, 그러나 그의 옛기록들을 살펴본 결과, 변한 것은 바로 '그'였다

.음주와 미성숙한 방어기재가 삶을 폐허로 내몬다...

...연구 결과를 바탕으로 결혼 생활을 만족스럽게 오래 지속하는 필수 요건 네가지를 꼽으라고 한다면, 아마도 생산성, 헌신. 인내, 유머 감각일 것이다.

...자유주의자들은 새로운 사고를 훨씬 더 개방적으로 받아들였고, 젊은이들의 주장이나 취향도 수긍하는 편이었다. 그들은 창조성을 표현하거나, 방어기제로 승화를 이용하거나, 어머니의 교육수준이 높거나, 본인이 대학원 과정까지 마쳣을가능성이 높았다. 반면 보수주의자들은 재산을 많이 모았거나 운동경기를 더 많이 하는 편이었으며. 실제 생활에서는 물론 필답검사에서도 새로운 것에 대해 훨씬 소극적인 태도를 보였다. 그러나 생의 마지막에 이르러서는 이러한 차이들이 전혀 중하지 않았다.

.이너시티 출신 연구 대상자들의 삶을 지켜보면서도 몇 번이고 절실하게 느끼는 바지만, 인간의 말년을 불행하게 하는 것은 경제적 빈곤이 아니라 사랑의 빈곤이다.

.70세에 건강한 노년을 맞이하는지 아닌지를 50세 이전의 삶을 보고 예견할 수 있다는 사실을 발견하고 놀라지 않을수 없었다. ...

- 건강한 삶과 '직접적 연관성이 없는'여섯가지 변수

1.조상의 수명 2. 콜레스테롤 3.스트레스 4. 부모의 특성 5. 유년기의 성격 6. 사회적 유대관계

... 영성이나 신앙은 성공적인 노화와 아무런 연관성이 없는 것으로 밝혀졌기 때문이다.

.... 연구결과 , 종교적인 신앙이 우울증 치료에 효과가 있는 것으로 나타났다....

... 과거가 미래에 영향을 끼친다는 말이 진실로 밝혀진 것 같았다. (어찌보면 당연한 말)

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. "무엇이 우리를 행복으로 이끄는가?" 에 대한 물음으로 시작한 연구 보고서

. 하버드 대학교 연구팀이 1930년대부터 수백명의 삶을 70여년동안 추적하면서 질문에 대한 답을 찾을려고 했다.

. 하버드 집단과 터먼 여성집단과 이너시티 집단(빈민가?) . 총 3가지의 집단을 표본으로 삶았다

. 이러한 연구의 결과는 위에 결과로 나오게 되었고 결국 스트레스에 대한 반응을 어떻게 삼느냐와 철저한 자기관리와 지금 현재를 얼마나열심히 살고 있는지에 대한 보고서 이다.